Merrell: Barefoot Goodform

Es ist einfach nur ein Schritt zurück, zu unserer natürlichen Form des Laufens. Barefoot Running ist deshalb auch ganz klar Natural Running. Wie es geht, zeigt uns Running Coach Walt Reynolds.

Natürlich funktioniert die natürliche Laufbewegung auch mit den passenden Laufschuhen und muss nicht zwingend wörtlich barfuß ausgeübt werden. Idealerweise ist der Fußaufsatz dicht vor dem Körperschwerpunkt. Dadurch werden die Stoßkräfte minimiert und eine unnötige Abbremsbewegung verhindert. Hinter dem Körperschwerpunkt wird die Schrittlänge für hohes Tempo erreicht, deshalb kommt es außerdem auf gute Hüftstreckung an. Für den optimalen Laufstil sollte dann aber noch das Anfersen, also das Anheben der Füße, beachtet werden.

Weitere Informationen zur Barefoot-Technik und zu den geeigneten Schuhen gibt es auch unter www.merrell.com

Passende Produkte: 

Weiterführende Filme: