Skating - Zweitakter (symmetrisch rechts)

Die symmetrische 1:2 Skating-Technik wird auch als Armschwungtechnik oder Pendelschritt bezeichnet. Charakteristisch ist der betonte Schwungeinsatz der Arme. In diesem Video wird euch der Zweitakter rechts gezeigt.

Der Stockeinstich erfolgt auf beiden Seiten parallel und wird fast gleichzeitig mit dem Aufsetzen des Gleitskis ausgeführt. Der Armabstoß erfolgt nur bei jedem zweiten Beinabstoß.

Der symmetrische Zweitakter wird vor allem in der Ebene, bei leicht abfallendem Gelände und bei leichten Anstiegen verwendet.

Weitere Tipps zur richtigen Skilanglauftechnik und Kurse zum Langlaufski findet ihr auf der Website der Skischule Klingenthal

Und wer auch im Sommer trainieren möchte, findet HIER das richtige Equipment.

Zurück zur Topstory geht es HIER

Weiterführende Filme: 

Passende Produkte: